专业的女性时尚网站,让每一个女人更漂亮

申博现金网直营:学生懒人快速减肥法 推荐教你轻松瘦到九十斤

2017-03-11 23:29:59 来源:漂亮头条 责任编辑:yingying

  1、饭后离椅

  如果吃完饭就立刻坐在椅子上的话,肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身,所以想要鸵鸟腿的首要课题就是,饭后立刻离开凳子站上至少15分钟。
 学生懒人快速减肥法 推荐教你轻松瘦到九十斤

  2、敲胆经

  由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

  3、空中脚踏车

  躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。

  4、蹲马步

  两腿半蹲,不要蹲过低,大腿感觉酸酸是比较合适的角度,太低重心不稳,太高大腿肌肉受力达不到马步的要求,瘦腿无效。

 

猜你喜欢
为您推荐
  • 时尚
  • 街拍
  • 彩妆
  • 护肤
  • 美发
  • 星座
  • 乐活
热门推荐HOT
1 19年秋冬最IN的3款卷发 19年秋冬最IN的3款卷发

 2019年秋冬流行的发型,卷发依然首当其冲。头发长的人不烫卷真的太可惜了...

2 让皮肤变白的6个秘诀 让皮肤变白的6个秘诀

一白遮三丑,相信每个人都希望自己拥有白嫩透亮的皮肤,那么皮肤黑的人究竟...

3 梨形身材怎么穿衣显瘦 梨形身材怎么穿衣显瘦

 梨型身材最大的特点是下半身肥胖,胯宽腿粗,如果衣服穿得宽松的话,很容...

精彩推荐
推荐阅读

挪威旅游 梨花头适合什么脸型 发蜡 张碧晨 熊黛林 那年花开月正圆周莹结局 索马里猫 韩式短发 卷发棒 眉毛怎么画 祛痘方法 柴碧云的老公 赵薇 双世宠妃曲檀儿结局 白羊座男生 腊八节 天然护肤品 清明节旅游

金太阳国际娱乐网址 重庆申博官网登入 申博138注册直营网 申博太阳成会员登录 申博官网娱乐开户登入 太阳城游戏官网
菲律宾申博太阳城娱乐 申博138介绍人直营网 菲律宾申博138娱乐网直营 申博138娱乐官方网 申博管理网登入 申博代理有限公司登入
www.66msc.com www.9646.com 菲律宾申博现金直营网 太阳城娱乐网址 菲律宾太阳城直营 申博亚洲太阳城娱乐直营网