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發槔止网:这几款食谱减肥效果好 让你越吃越瘦

2019-08-30 18:27:17   来源:女生私房话   责任编辑:ying   手机阅读:

导语

如果身体摄入的热量超过消耗的热量,热量就会以脂肪的形式在身体里面储存,久而久之就会引起肥胖,所以想要控制体重,达到减肥的效果,低热量的食谱是必不可少!下面分享一些可以减肥瘦身的食谱,感兴趣的赶紧看一看!

如果身体摄入的热量超过消耗的热量,热量就会以脂肪的形式在身体里面储存,久而久之就会引起肥胖,所以想要控制体重,达到减肥的效果,低热量的食谱是必不可少!下面分享一些可以减肥瘦身的食谱,感兴趣的赶紧看一看!

 这几款食谱减肥效果好 让你越吃越瘦

如何饮食减肥?

1、玉米胡萝卜薏米粥

先把切成块的胡萝卜和玉米粒洗干净,然后和淘洗干净的粳米一起放在锅里面煮成粥,粥煮熟之后再放入适量的调料味即可,也可以加入高汤煮,此方法具有降血脂以及减肥的功效。

2、冬瓜粥

把180克新鲜带皮的冬瓜清洗干净切成块,和适量的粳米放在锅里面煮成粥,每天早晨服用一次。也可以把冬瓜汁放在水里面煎煮,过滤渣取出汁和粳米一起煮,此方法具有消热毒和利水消肿的功效,同时也能够止烦渴。

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